Lakukan 5 Hal Ini Saat Lidah Tergigit

1. Diam dan Tutup Mulut
Setelah tergigit, jangan malah cuap-cuap ya. Diam sebentar bisa jadi shock therapy setelah tergigit. Segera tutup mulutmu agar bakteri dari luar tidak masuk dan hinggap di tempat yang tergigit. Karena sariawan akan lebih mudah terjadi saat mukosa mulut mengalami penurunan akibat tergigit.

2. Kumpulkan Air Liur
Jika gigitan tidak terlalu parah, sambil tutup mulut coba kumpulkan air liur. Kandungan alami pada air liur punya penangkal untuk menyembuhkan rasa sakit atau luka kecil gigitan.

3. Air Dingin atau Es Batu
Jika gigitan menimbulkan pendarahan, maka coba oleskan es batu di lidah untuk mengurangi rasa sakit dan pendarahannya. Jika tidak ada, kamu juga bisa mengonsumsi air dingin dan mendiamkannya sebentar di mulut agar lebih tenang.

Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam di Bawah Mata

1. Cukupi kebutuhan tubuh anda akan cairan, minum sedikitnya 8 gelas sehari agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu munculnya lingkaran hitam pada mata anda. 

2. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein. Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan berwarna lebih gelap. Kafein mengganggu penyerapan air dalam tubuh sehingga memicu dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan racun dalam tubuh tidak terbuang sempurna serta mempengaruhi warna kulit, termasuk di sekitar mata menjadi lebih gelap. 

3. Usahakan Anda tidur minimal 8 jam sehari. Kurang tidur menyebabkan mata Anda lelah sehingga memicu terbentuknya kantong hitam di bawah mata. 

10 Penyebab Susah Fokus dan Konsentrasi

Saat tiba-tiba seseorang lupa akan sesuatu atau merasa kurang fokus dalam melakukan pekerjaan, pasti hal ini cukup mengganggu. Jika memang sering sulit konsentrasi, bisa jadi salah satu hal ini adalah penyebabnya.

Penyebab paling umum dari gangguan konsentrasi dan sering lupa adalah stres atau kecemasan. Kondisi ini biasanya diatasi dengan menggunakan metode relaksasi dan gaya hidup sehat.

Meski begitu ada hal-hal lain yang diketahui bisa menjadi penyebab seseorang sulit konsentrasi dan mudah lupa, yaitu:

1. Depresi
Kurang fokus dan konsentrasi adalah salah satu gejala yang lebih umum dari depresi, sedangkan jika kadar depresi tergolong berat kadang bisa membuat orang tidak bisa bekerja atau belajar secara efektif dan memerlukan perawatan medis.

2. Kurang tidur
Pola tidur yang terganggu bisa membuat seseorang tidak fokus beraktivitas di hari berikutnya. Gangguan tidur berkepanjangan perlu bantuan dokter agar bisa mengetahui dan mengobati penyebab yang mendasarinya.

3. Penyalahgunaan alkohol atau narkoba
Ketergantungan alkohol dan narkoba bisa menyebabkan otak berfungsi kurang optimal, sehingga membuat seseorang sulit untuk fokus atau konsentrasi bekerja dan belajar.

4. Perubahan hormon
Perubahan hormon yang biasa terjadi pada perempuan ketika tengah hamil atau menjelang menstruasi bisa membuat ia sulit untuk fokus atau sering lupa.

Pertolongan Pertama pada Asma

Asma terjadi akibat peradangan pada saluran napas akibat terlalu responsif terhadap suatu rangsangan. Akibatnya, saluran napas menjadi sempit dan diperparah dengan pengeluaran lendir. Penderita akan merasa kesulitan bernapas, terutama saat menghembuskan napas.

Asma dapat disebabkan oleh alergi dan tekanan psikis. Tanda-tandanya adalah terlihat sulit bernapas dengan periode menghembuskan napas yang panjang. Terkadang disertai bunyi mengi saat mengeluarkan napas, cemas, kulit wajah pucat dan membiru, serta jika dibiarkan bisa menyebabkan pingsan.

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat', asma membutuhkan penanganan segera sebab dapat berbahaya.

Langkah-langkah yang dapat dilakukan antara lain:

1. Tenangkan penderita

Pertolongan Pertama pada Mimisan

Hidung berdarah atau mimisan dapat disebabkan oleh beberapa hal, misalnya pukulan yang mengenai hidung, iritasi pada membran mukosa hidung karena berusaha mengeluarkan sesuatu secara berulang dari rongga hidung, atau karena infeksi.

Menurut Stanley M. Zildo seperti dikutip dari bukunya yang berjudul 'First Aid, Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat', Kebanyakan perdarahan hidung yang terjadi pada anak-anak tidak berbahaya. Namun bila terjadi pada orang tua atau dewasa, hal ini dapat menjadi masalah serius dan membutuhkan penanganan medis.

Apabila menemui hidung berdarah atau mimisan, lakukanlah hal-hal sebagai berikut:

1. Mintalah korban untuk duduk dengan badan condong ke depan. Jaga mulut supaya tetap terbuka supaya darah tidak menutup jalan napas.

Awas, "Smartphone" Bisa Bikin Mata Rabun Jauh

Jangan terlalu sering memandangi layar ponsel pintar (smartphone) kalau tidak mau mata menjadi rabun jauh. Inilah isi imbauan David Allamby, dokter bedah mata asal Inggris yang mengatakan smartphone berpotensi merusak kualitas pandangan pemakainya.

Allamby, ahli bedah laser yang juga memiliki klinik mata, menuding smartphone sebagai salah satu biang kerok meningkatnya jumlah orang yang menderita rabun jauh (miopi). Menurutnya, jumlah orang Inggris yang rabun jauh meningkat sebesar 35 persen sejak smartphone pertama diluncurkan pada 1997.

Perangkat pintar ini kerap dipandangi dalam jarak sangat dekat dari mata, yaitu sekitar 30 cm atau bahkan hanya 18 cm. Angka tersebut lebih dekat dibandingkan koran yang biasanya dibaca dalam jarak 40 cm.

Pengguna smartphone juga cenderung betah memandangi layar secara berlama-lama. Akibatnya, Allamby menjelaskan bahwa gen yang mengontrol sifat miopi menjadi aktif bahkan hingga lewat masa pertumbuhan (21 tahun). Kini, orang berumur 40 tahun sekalipun bisa terkena rabun jauh.

9 Cara Sederhana Ini Efektif Kurangi Stress

Tinggal di ibu kota yang macet, segudang kesibukan dan adanya berbagai masalah pastinya mudah membuat orang stres. Banyak yang berpikir untuk menghilangkan stres maka harus pergi berlibur keluar kota, namun ternyata hanya dengan melakukan 9 cara sederhana ini Anda bisa menghilangkan stres lho!

Berikut adalah 9 cara sederhana yanga bisa mengurangi stres,

1. Tertawa
Ini adalah cara mengurangi stres yang sangat murah dan menyenangkan! Hanya dengan tertawa. Anda tidak perlu keluar kota, ke pantai atau ke gunung. Cukup hanya dengan menonton film komedi favorit Anda, Anda bisa meontonnya melalui youtube ataupun di dvd.

Tak hanya itu, Anda juga bisa menemui sahabat Anda dan berbincang mengenai kenangan lucu bersama sahabat Anda. Penelitian mengatakan bahwa setiap kali Anda tertawa, alira oksigen ke organ-organ Anda akan mengalami peningkatan, aliran darah Anda juga akan meingkat dan secara otomatis akan mengurangi stres.

Jika Ingin Otot Perut Terbentuk Bagus, Hindari Konsumsi Selai Kacang dan Keju

Memiliki perut six packs jadi idaman banyak pria. Untuk membentuknya tak cukup dengan berolahraga tapi juga harus didukung oleh asupan makanan. Terutama makanan yang mendukung pembentukan otot.

Makanan berprotein disarankan untuk dikonsumsi selama proses pembentukan otot. Namun ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari, agar otot dapat terbentuk sempurna.

1. Susu full cream

Susu full cream cenderung tinggi lemak dan kalori. Sebaiknya hindari jenis susu ini dan ganti dengan susu rendah lemak yang cenderung tinggi protein. Kandungan protein ini akan membangun otot.

2. Selai kacang

Selai kacang diyakini sebagai makanan terbaik untuk pembentukan otot. Sayangnya jika mengonsumsi selai kacang yang dijual secara komersial cenderung tinggi lemak,kalori dan zat aditif yang bisa merusak diet terutama saat proses pembentukkan otot.

Ini yang Terjadi Pada Darah Saat Sedih, Takut, Cinta, dan Doa

Sebuah penelitian dilakukan oleh pakar EFT (Emotional Freedom Techniques) untuk menunjukkan bagaimana kondisi darah manusia disaat normal, sedih, gembira, jatuh cinta dan saat berdoa.

Pakar EFT yang bernama Dr. Felicy tersebut mengambil sampel darah seorang pasien bernama Rebecca, kemudian memotretnya dengan menggunakan “darkfield microscope” yang dihubungkan dengan monitor komputer.

Dan tampaklah perubahan drastis pada darah Rebecca tersebut setiap kali emosinya berubah. Berikut ini adalah foto darah seorang Rebecca sebelum dan sesudah melakukan EFT.

 

1. Kondisi darah saat sedih

Rebecca melakukan EFT dengan mengundang emosi “sedih” dengan cara memikirkan saat-saat sedih sampai dia menangis, lalu sang pakar EFT mengambil sampel darahnya. Kondisi darah saat sedih,Sel darah begerak cepat dan berbentuk air mata

7 cara hindari sariawan

1.       Kita harus lebih berhati-hati ketika menggosok gigi atau saat mengunyah makanan, biasanya karena bibir tergores sikat gigi atau tergigit dapat menjadi faktor yang mengakibatkan seseorang mengalami sariawan. Beberapa sumber menyebutkan saat daya tahan tubuh kita menurun luka tergigit itu bisa membuat infeksi sehingga menyebabkan peradangan dan rasa nyeri di bagian luka
 2.       Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu pedas, terlalu asin dan dalam keadaan masih panas
 3.       Utamakan kebersihan mulut, biasakan setelah makan untuk berkumur-kumur atau menggosok gigi untuk membersihkan kotoran. 
4.       Konsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin C , seperti jus buah dan lainnya karena salah satu fungsi utama dari Vitamin C adalah mencegah sariawan dan gusi berdarah. 

9 Kondisi yang Menyebabkan Rasa Lapar

Orang yang tidak dapat mengontrol berat badannya, kebanyakan beralasan bahwa dirinya kerap merasa lapar dan tidak sanggup menahan keinginan untuk makan. Beberapa kondisi kesehatan tertentu mungkin melatarbelakangi rasa lapar yang tidak tertahankan dan menggagalkan diet Anda.

Berikut 9 kondisi yang menyebabkan rasa lapar antara lain:

1. Anda tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur semalam
Kurangnya istirahat merangsang dua pemicu kelaparan, yaitu kekurangan energi dan ketidakstabilan hormon. Ketika tubuh terlalu lemah, kadar hormon leptin yang diproduksi oleh sel-sel lemak akan berkurang.

Padahal hormon leptin sangat penting keberadaannya untuk mengontrol nafsu makan. Selain itu kadar hormon gherlin yang diproduksi oleh perut untuk merangsang nafsu makan akan meningkat.

Dua hormon tersebut bekerja berlawanan dan harus dijaga keseimbangannya. Tidurlah sebanyak 8 jam setiap malam untuk mencegah makan berlebihan. Pastikan untuk makan makanan yang bergizi dan menawarkan energi alami seperti buah segar, karbohidrat kompleks dan protein untuk membantu tubuh tetap merasa kenyang sepanjang hari.

10 Cara Mendeteksi Penyakit dari Tubuh Wanita

Salah satu dari banyak hal indah tentang tubuh Anda adalah, tubuh memiliki sensor penyakit yang sudah tertanam. Para ahli mengatakan, Anda bisa melihat tanda-tanda peringatan dini bahkan kondisi serius hanya dengan memperhatikan secara seksama tubuh Anda di depan cermin.

Jadi silakan, lihatlah lebih dekat.


KUKU

Jika Anda melihat garis-garis gelap di bawah kuku
Tahi lalat berukuran besar bukan satu-satunya pertanda kanker kulit — penyakit ini juga dapat berkembang di bawah kuku. Garis-garis berwarna kekuningan, coklat, atau hitam adalah tanda dari kerusakan sel, mungkin akibat melanoma (bentuk kanker kulit paling mematikan), ujar Ariel Ostad, M.D., dermatolog di New York City.

Dengan deteksi dini dan pengobatan, sekitar 95 persen kasus dapat disembuhkan, sehingga segera temui dokter kulit jika menemukan gejala tersebut.

Menyembuhkan Jerawat dengan magnetism

Jerawat merupakan suatu keadaan dimana pori-pori tersumbat, kondisi peredaran darah dan oksigen yang tidak lancar, sehingga menimbulkan efek kantung nanah yang meradang. Ada segudang tips untuk menyembuhkan jerawat. Tapi kebanyakan tidak berhasil karena bagi banyak orang tips itu terkadang berat untuk dijalankan. Bayangkan jika si penyuka ice cream harus mengurangi jatah makan ice creamnya demi sembuhnya jerawat.
Nah kali ini saya ingin berbagi pengalaman saya sehubungan dengan menghilangkan jerawat ala magnetism. Kembali saya jelaskan seperti pada posting sebelumnya “Olah Nafas ala magnetism agar tubuh fit”, bahwa setiap manusia memiliki kapasistas medan magnet yang tidak sama. Magnet dalam tubuh manusia memiliki banyak fungsi, beberapa diantaranya adalah untuk faktor kesehatan, kewibawaan diri, pesona diri, dan mungkin bisa berpengaruh pada lancar atau tidaknya arus keuangan seseorang jika dihubungkan dengan faktor kesehatan, kewibawaan diri, dan pesona diri tadi dalam lingkungan kerja.
Berikut adalah tipsnya yang mudah dan murah:

Matikan Lampu Saat Tidur, Tinjauan Sains dan Anjuran Rasulullah SAW

Semakin malam semakin gelap tubuh kita akan merasa lelah dan mengantuk. Ini jelas wajar, sintesis dan sekresi hormon melatonin oleh kelenjar pineal meningkat seiring dengan semakinnya malam.

Hormon inilah yang menyebabkan kita menjadi mengantuk di malam hari. Fungsi dari rasa kantuk adalah sebagai sinyal positif tubuh agar segera mengistirahatkannya. Hormon yang mempengaruhi irama sirkadian ini kemudian akan menyesuaikan sehingga terjadi sinkronisasi antara siklus tidur dengan siklus pergantian siang dan malam di lingkungan.

Dari Jabir Bin Abdullah bahwasanya Rasulullah bersabda:

"Matikanlah lampu-lampu diwaktu malam jika kalian hendak tidur, dan tutuplah pintu-pintu, bejana serta makanan dan minuman kalian. (HR. Bukhari dan Muslim)

Seorang Biolog, Joan Roberts menemukan rahasia setelah melakukan percobaan pada hewan. Ketika hewan tersebut diberi cahaya buatan pada malam hari, melantonin nya (salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat) menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah. 

Pengaruh Bacaan al Qur'an pada Syaraf, Otak dan Organ Tubuh Lain

"Tak ada lagi bacaan yang dapat meningkatkan terhadap daya ingat dan memberikan ketenangan kepada seseorang kecuali membaca Al-Qur'an...".

Dr. Al Qadhi, melalui penelitiannya yang panjang dan serius di Klinik Besar Florida Amerika Serikat, berhasil membuktikan hanya dengan mendengarkan bacaan ayat-ayat Alquran, seorang Muslim, baik mereka yang berbahasa Arab maupun bukan, dapat merasakan perubahan fisiologis yang sangat besar.

Anak Laki-Laki Lebih Pintar Matematika Karena Tak Pernah Takut Salah

Tinggi rendahnya kemampuan akademis anak bisa dipengaruhi oleh berbagai hal, salah satunya adalah didikan orangtua yang membentuk karakteristik anak itu sendiri. Karena anak laki-laki seringkali dididik secara tegas, tak heran jika mereka dikenal lebih mampu menyelesaikan soal matematika dibandingkan dengan anak perempuan.

Apa kaitannya? Studi yang dilakukan University of Missouri, AS ini mengemukakan bahwa di sekolah, anak perempuan dan anak laki-laki menggunakan pendekatan yang berbeda untuk mengatasi masalah aritmetika. Anak perempuan cenderung menyelesaikan masalah dengan pendekatan yang lambat namun akurat sebaliknya anak laki-laki mengatasinya dengan pendekatan yang lebih cepat namun rawan mengalami kesalahan.

Tentu saja pendekatan anak perempuan dalam hal ini memberinya keuntungan pada masa awal sekolah, namun pada akhir kelas 6, anak laki-laki terbukti bisa melampaui hasil belajar anak perempuan.

"Perbedaan akurasi aritmetika diantara anak laki-laki dan perempuan mungkin timbul dari adanya kemauan untuk mengambil risiko kesalahan dengan menjawab persoalan matematika hanya berdasarkan kemampuan daya ingatnya," kata peneliti Drew Bailey seperti dilansir dari medindia, Selasa (31/7/2012).

Tips Cara Meninggikan Badan

Banyak yng bilang jika pertumbuhan tubuh wanita terhenti pada saat usia 18-21 tahun. Hal itu tidaklah benar!!! Anda masih punya cara meninggikan badan walaupun usia anda sudah di atas itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun.

Harus anda ketahui jeng bahwa gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh tinggi paling sedikit 2-4 inci atau 5-10 sentimeter secara alami.

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk memaksimalkan tinggi badan. Latihan berikut adalah cara meninggikan badan, memperpanjang tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas dan memperkuat otot-otot perut:

Lari cepat jarak pendek (sprint)

Latihan ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot.

Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton.

12 Manfaat Mentimun

Sebagian besar dari kita mungkin sering mengonsumsi buah mentimun atau ketimun. Buah yang dalam bahasa latin bernama Cucumis sativus ini  sering kita jumpai dalam setiap hidangan, terutama lalapan, salad, atau acar. Mentimun memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga berfungsi menyejukkan.

Potongan buah mentimun juga kerap digunakan untuk membantu melembabkan wajah serta dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai nutrisi dan manfaat kesehatan yang terdapat dalam mentimun, mari kita jelajahi area kesehatan apa saja yang didapat dari konsumsi buah yang termasuk suku labu-labuan ini.

1. Perawatan kulit 

Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sari mentimun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara memutihkan kulit dengan bahan bahan ini sudah lama digunakan oleh para leluhur kita untuk merawat kulit, ada banyak bahan rempah asli indonesia yang jika digunakan dengan benar akan membantu anda memberikan warna kulit yang lebih cerah serta halus. Sya perlu ingatkan jika yang anda inginkan adalah kulit putuh seperti bule maka bahan alami berikut tidak akan banyak membantu karena sebagai penduduk asia pigmen kulit kita berbeda dengan mereka, saya justru menyarankan buatlah kulit anda lebih cerah bukan putih pucat.

Perawatan Kulit dengan Jeruk Nipis
Jeruk nipis tidak secara langsung untuk memutihkan kulit namun akan sangat bermanfaat untuk mengurangi kelebihan minyak pada kulit yang berminyak dengan cara mengecilkan pori pori. cara menggunakanya juga cukup sederhana anad cukup mengusapkan potongan jeruk nipis terutana disekitar hidung, lakukan secara teratur.

Menjaga Kelembapan Kulit Dengan Alpukat
Salah satu faktor dalam proses mempercantik kulit adalah dengan menjaga kulit tetap lembab nah alpukat secara ilmiah terbukti memiliki vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta beberapa protein yang langka terdapat dalam buah. Hebatnya semua kandungan dalam Alpukat sangat dibutuhkan dalam proses cara memutihkan kulit. Cara menggunakanya gosokan buah Alpukat atau gunakan seperti masker, biarkan selama kurang lebih 15 menit kemudian anda bisa memabasuhnya dengan air dingin. Sebaiknya proses ini anda lakukan sebelum tidur malam.

Jenis-Jenis Ayam Potong Ini Lebih Sehat dan Enak

Salah satu sumber protein hewani bisa didapat dari daging ayam. Dagingnya yang berserat dan empuk mudah diolah menjadi beragam hidangan. Jenis-jenis ayam potong yang berkualitas tinggi, baru banyak tersedia di swalayan besar.

Ayam potong yang dijual biasanya sudah terpisah dari bulunya dan dicuci bersih. Ayam probiotik dan organik memiliki keunggulan sendiri. Berikut jenis ayam potong lainnya yang perlu dikenal.

1. Ayam Potong Probiotik
Jenis ayam ini tidak diberikan antibiotik dan obat-obatan kimia selama pengembangbiakannya, melainkan diberikan herbal. Cirinya, jumlah lemak sedikit, tidak berlendir, rendah kolesterol, tinggi protein, tidak terjangkit bakteri salmonella dan E-coli.

2. Ayam Potong Organik
Saat diternak atau dipelihara, ayam diberikan pakan yang bernutrisi. Dengan kandungan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral yang cukup. Tujuannya agar berat badan bisa meningkat per hari, karena itu ukuran jenis ayam ini lebih besar dari yang jenis biasa.

3. Ayam Potong Prebiotik Plus Probiotik
Jenis ayam boiler yang berukuran besar diberikan pakan sumber karbohidrat yang tidak mudah dicerna tubuh seperti, bawang merah, bawang putih, asparagus dan kedelai. Biasanya dikemas dengan divakum sehingga bebas kuman. Berat bersihnya ada yang 6 ons, 8 ons, 1,2 kg dan 1,5 kg.