Salah satu alasan utama kita menggunakan bantal
ada hubungannya dengan hubungan yang rumit antara kepala, leher, dan
tulang punggung. Ketika seseorang berjalan tegak pada siang hari, kepala
dan leher yang berada di jajaran vertikal di atas tulang belakang
dengan pengaturan yang kompleks otot dan tendon. Namun, Selama tidur,
banyak dari otot-otot ini yang santai, menyebabkan kepala jatuh ke
belakang atau ke depan. Ini menempatkan tambahan tekanan pada otot leher
dan tulang belakang, yang pada gilirannya memicu kekakuan pada otot
punggung dan tulang belakang.
Solusi
untuk situasi menyakitkan ini adalah untuk mengangkat kepala dan leher
sampai mereka kembali sesuai dengan tulang belakang, terlepas dari
posisi tidur. Cara termudah untuk mencapai keselarasan didukung ini
adalah dengan menggunakan bantal hingga sudut yang tepat akan tercapai.
Ketika kepala, leher, dan tulang punggung kembali selaras, seseorang
harus dapat bernapas lebih mudah dan telah meningkatkan sirkulasi.
Ada
beberapa bentuk bantal yang berbeda, semuanya dirancang untuk mengatasi
masalah penyelarasan yang berbeda. Sebuah bantal ortopedi yang
kebanyakan untuk tidur di malam hari digunakan untuk menjaga agar
kepala, tulang belakang, dan lutut didukung dalam posisi tidur yang
nyaman. Beberapa orang menggunakan bantal di antara lutut atau paha
mereka untuk memberikan dukungan bagi punggung bagian bawah dan pinggul.
Sebuah bantal lumbal juga dapat mengisi kesenjangan antara punggung
bawah dan kursi atau kasur.
Secara
historis, bantal kain pertama dinikmati hampir secara eksklusif oleh
keluarga kerajaan dan warga negara kaya lainnya. Warga kelas bawah dan
petani mungkin memiliki dasar gaya bantal dari jerami, tetapi
kemungkinan besar mereka menggunakan senjata mereka sendiri untuk
memberikan dukungan sementara mereka tidur. Meluasnya penggunaan bantal
itu tidak mungkin sampai Revolusi Industri membuat produksi grosir kain
realitas yang terjangkau.
Budaya
kuno tertentu tidak menggunakan bantal terbuat dari kain lembut dan
isinya, namun. Bantal sering diukir dari blok keras batu atau kayu, yang
tidak tidur menjaga kepala dan tulang belakang sejajar tapi kenyamanan
tidak bisa mengklaim sebagai salah satu keuntungan. Syukurlah, di jaman
modern ini tersedia bantal empuk dengan busa karet, busa memori
terapeutik, atau soba hulls. Triknya adalah untuk menemukan jumlah yang
tepat untuk mencapai kesejajaran yang ideal untuk tidur malam nyaman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar