Maksud hati ingin kurus, apa daya jalan yang ditempuh ternyata belum
sampai ke tujuan. Mungkin ini sebagai salah satu tanda kalau program
diet Anda telah keluar jalur, sebelum terlambat ketahui gejalanya
terlebih dahulu.
Berat badan tidak pasti
Bulan ini turun 3 kg, bulan depan naik 5 kg. Menurut ahli gizi, orang yang terkena dampak diet seperti ini biasanya adalah orang yang menjalani diet super ketat dan ingin kurus dalam waktu singkat. Sebaiknya tetapkan jangka panjang waktu diet dengan makan yang teratur, tanpa harus mengurangi atau melebihkan.
Sering pusing dan lesu
Porsi makan yang kurang dan lebih banyak minum akan membuat celana cepat longgar. Tapi jika melampaui batas Anda akan kekurangan gizi.
Berat badan tidak pasti
Bulan ini turun 3 kg, bulan depan naik 5 kg. Menurut ahli gizi, orang yang terkena dampak diet seperti ini biasanya adalah orang yang menjalani diet super ketat dan ingin kurus dalam waktu singkat. Sebaiknya tetapkan jangka panjang waktu diet dengan makan yang teratur, tanpa harus mengurangi atau melebihkan.
Sering pusing dan lesu
Porsi makan yang kurang dan lebih banyak minum akan membuat celana cepat longgar. Tapi jika melampaui batas Anda akan kekurangan gizi.