4 Gejala Diet Keluar Jalur

Maksud hati ingin kurus, apa daya jalan yang ditempuh ternyata belum sampai ke tujuan. Mungkin ini sebagai salah satu tanda kalau program diet Anda telah keluar jalur, sebelum terlambat ketahui gejalanya terlebih dahulu.

Berat badan tidak pasti
Bulan ini turun 3 kg, bulan depan naik 5 kg. Menurut ahli gizi, orang yang terkena dampak diet seperti ini biasanya adalah orang yang menjalani diet super ketat dan ingin kurus dalam waktu singkat. Sebaiknya tetapkan jangka panjang waktu diet dengan makan yang teratur, tanpa harus mengurangi atau melebihkan.

Sering pusing dan lesu
Porsi makan yang kurang dan lebih banyak minum akan membuat celana cepat longgar. Tapi jika melampaui batas Anda akan kekurangan gizi.


Sulit fokus
Mengurangi asupan karbohidrat dan membuat kinerja otak terganggu. Sedangkan salah satu fungsi utama karbohidrat adalah sebaga sumber tenaga agar kita dapat bekerja dengan baik.

Bau Napas Tak Sedap
Mual dan bau napas tak sedap adalah peringatan bahwa ada yang tak beres dengan lambung. Perbaiki pola makan sebelum lambung Anda menjadi korban!